Jeder auf seine Art

 

Passend zum neuen Jahr habe ich mein neues,

handlich kleines Achtsamkeitsbuch durchgeblättert.

100 kleine Ideen, die zum Nachdenken anregen sollen.

 

Eigentlich alles ganz einfache, normale Dinge. 

 

 

- Den Morgen starten ohne Zeitdruck (klappt im Urlaub ganz gut).

- Pause für Smartphone und Tablet.

- 5 Minuten nichts tun (absolut gar nichts, schon schwieriger).

- Wärme deinen Pyjama vor (schon probiert - himmlisch ;))

- Ändere deine Perspektive und und und ...

 

An "Tue etwas zum ersten Mal" habe ich gedacht, als wir Neujahr 2020 in Grömitz das erste Mal ANBADEN miterlebt haben. Also, nein …, mitangesehen haben, meine ich natürlich. 

Das hätte ein echtes Erstes Mal sein können. 

Aber es waren 4 Grad an Land, eine steife Brise, wie man da oben sagt und 6 Grad Wassertemperatur. 

 

Allein in dicker Jacke, Schal und Mütze, Handschuhen und einem heißen Lumumba in der Hand habe ich gefroren. 

 

Das Jahr ist noch lang und ein erstes Mal kann noch ganz viel mehr sein ...